A importância da Saúde e suas Definições

Falar de saúde, é a mesma coisa que falar em vida...

Existem dois tipos de saúde, mental e física; as duas possuem suas importância, a física para sustentação do nosso corpo e a mental para termos forças suficientes para enfrentar os obstáculos.

Mental: Hoje é evidente que a disposição mental, alinhada com o fluxo de energias da biologia pode oferecer curas e o bem estar. A mente é uma ferramenta que pode ser usada da forma que se quer, o modo como usá-la, depende de cada ser humano.

Física: Atividade física regular pode melhorar sua saúde e reduzir os risco de morte prematura das seguintes formas:
· Reduz o risco de desenvolver doença cardíaca coronária e as chances de morrer disso
· Reduz o risco de infarto.
· Reduz o risco de ter um segundo ataque cardíaco em pessoas que já tiveram um ataque.
· Diminui tanto o colesterol total quanto os triglicerídeos, e eleva o bom colesterol HDL.
· Diminui o risco de desenvolver pressão alta.
· Ajuda a reduzir a pressão arterial em pessoas que já têm hipertensão.
· Diminui o risco de desenvolver diabetes tipo 2 (não dependente de insulina).
· Reduz o risco de câncer de cólon.
· Ajudas as pessoas a conseguirem e manter um peso ideal.
· Reduz os sentimentos de depressão e ansiedade.
· Promove o bem-estar psicológico e reduz sentimentos de estresse.
· Ajuda a construir e manter articulações, músculos e ossos saudáveis.
· Ajuda pessoas mais velhas a ficarem mais fortes e serem mais capazes de moverem-se sem cair o ficar excessivamente cansadas.


Por: Kezia Thaynara